पाइल्स की समस्या से राहत पाने के लिए अपनाएं ये 7 कारगर उपाय।
1. गरम पानी की सेंक करें -
कुछ देर के लिए गर्म पानी के टब में बैठने से एनस वाले हिस्से की मांसपेशियों को आराम मिलता है और मल त्यागने में आसानी होती है। हालांकि पानी अधिक गर्म नहीं होना चाहिए, साथ ही गर्भवती महिलाओं को यह बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं लेना चाहिए।
2 तेल मसालेदार भोजन
अत्यधिक तेल व मसालेदार भोजन आपके लिए बेहद हानिकारक हो सकता है। डॉक्टर्स इस तरह के भोजन से बचने की सलाह उन लोगों को भी देते हैं, जिन्हें पाइल्स नहीं है। और यदि आप पहले से ही मरीज हैं, तो यह आपकी समस्या को और बढ़ा सकता है।
3 अधिक मात्रा में पानी पिएं -
सॉफ्ट ड्रिंक, चाय-कॉफी, शराब आदि पीने से परहेज करें और पानी भरपूर मात्रा में पिएं।
4 नियमित व्यायम -
पाइल्स होने पर कब्जित बनी रहती है, इससे बचने के लिए नियमित व्यायम जरूर करें।
5 फास्ट फूड से बचें -
फास्ट फूड से जितना हो सके, दूरी बनाएं रखें। इसकी बजाए आप, फलों या कुछ खास सब्जियों जैसे- पत्तागोभी, चुकंदर आदि को अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं, जो काफी फायदेमंद है।
6 राजमा व मसूर से बचें -
यदि आप राजमा-चावल खाने के शौकीन हैं, तो आपको इस शौक से तौबा कर लेनी चाहिए, क्योंकि राजमा व मसूर जैसी चीजें पाइल्स के रोगियों के लिए बेहद नुकसानदायक है।
7 घी -
वैसे तो घी आपके शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है, परंतु कई बार इसका सेवन पाइल्स के रोगियों की समस्या को बढ़ा सकता है। इसीलिए घी का सेवन तभी करें, जब यह आपको सूट करता हो।
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English
Follow these 7 effective remedies to get relief from the problem of piles.
1. Sake hot water -
Sitting in a tub of warm water for some time relaxes the muscles of the anus and makes it easier to pass stool. Although the water should not be too hot, pregnant women should not take it without consulting a doctor.
2 oily spicy food
Excessive oily and spicy food can be very harmful for you. Doctors also advise people who do not have piles to avoid this type of food. And if you are already a patient, it may add to your problem.
Drink plenty of water -
Avoid drinking soft drinks, tea-coffee, alcohol etc. and drink plenty of water.
4 Regular exercise -
Constipation remains due to piles, to avoid this, do regular exercise.
Avoid fast food
Keep distance from fast food as much as possible. Instead, you can include fruits or certain vegetables like cabbage, beetroot etc. in your diet, which is very beneficial.
6 Avoid kidney beans and lentils -
If you are fond of eating kidney beans and rice, then you should desist from this hobby, because things like kidney beans and lentils are very harmful for piles patients.
7 Ghee -
Although ghee is very beneficial for your body, but sometimes its consumption can increase the problem of piles patients. That's why consume ghee only when it suits you.
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